Menslike lewe is spierwerk. Hierdie sametrekkings of verslapping vind plaas onder die invloed van senuwee-impulse wat vanaf die rugmurg en brein deur die senuweestelsel beweeg. Hier is 'n paar feite oor hierdie dele van ons liggaam:
1. Wetenskaplikes tel minstens 640 spiere in die menslike liggaam. Volgens verskillende beramings kan dit tot 850 daarvan wees. Die punt is glad nie dat verskillende mense verskillende spiere het nie. Geneeskunde en anatomie is ernstige en ou wetenskappe, en hul verteenwoordigers is dus verplig om teoretiese verskille te hê.
2. Daar word geglo dat die hulpbron van die hartspier van 'n gemiddelde persoon van nature ontwerp is vir 100 jaar werk (natuurlik deurlopend). Die belangrikste vyande van die hart is die gebrek aan glikogeen en oortollige kalsium.
3. 'n Kwart van die menslike spiere (gebaseer op die totale aantal) is op die kop. Boonop begin hulle werk en ontwikkel gedurende die voorgeboortelike tydperk.
4. As u negatiewe emosies uitdruk, is 2,5 keer meer gesigspiere betrokke as wanneer u positiewe emosies uitdruk. Dit wil sê huil is 'n beter oefensessie van gesigspiere as lag. Soene neem 'n tussenposisie in.
5. Die klerespier, wat aan die voorkant van die bobeen geleë is, is die langste in die menslike liggaam. Vanweë sy spiraalvorm oorskry die lengte gewoonlik 40 cm. Soms word die diafragma as die langste spier beskou, maar ons haal asem met behulp van 'n hele stelsel spiere wat saam die diafragma vorm.
6. Die kortste spiere (net effens meer as 1 mm groot) is in die ore.
7. Kragoefening, in eenvoudige terme, is om klein breuke in spiervesels te kry. Die werklike opbou van spiermassa en volume vind plaas na oefening, tydens herstel, wanneer aminosure en proteïene die spiere "genees", wat die veseldiameter vergroot.
8. Om spiermassa op te bou, moet u baie moeite doen. Die spiere verswak heel onafhanklik - kyk net na die ruimtevaarders wanneer hulle terugvlieg. Hulle lyk dikwels uitgeput deur harde werk, alhoewel hulle geen fisieke inspanning kon verduur nie - die spiere afbreek sonder spanning.
9. Spiere atrofie met ouderdom. In die tweede helfte van die lewe verloor 'n persoon jaarliks 'n paar persent van die spiermassa net so as gevolg van ouderdom.
10. Wat die massa betref, word die spiere van 'n gemiddelde persoon ongeveer die helfte tussen die bene en die res van die liggaam versprei.
11. Die sirkelspier van die oog, waarvan een van die funksies is om die ooglid op te lig en te laat sak, trek die vinnigste saam. Dit krimp ook baie keer, wat lei tot die vinnige vorming van plooie rondom die oë, so depressief vir die mooi geslag.
12. Die sterkste spier word soms die tong genoem, maar ten spyte van al sy krag bestaan dit uit vier spiere waarvan die krag nie onderskei kan word nie. Ongeveer dieselfde prentjie met die kouspiere: die krag wat geproduseer word, word tussen die vier spiere versprei. Daarom is dit korrekter om die kuitspier die sterkste te beskou.
13. Selfs 'n enkele tree neem 'n persoon meer as 200 spiere.
14. Die soortlike gewig van spierweefsel oorskry die ooreenstemmende aanwyser van vetweefsel aansienlik. Daarom, met dieselfde eksterne dimensies, is 'n persoon wat betrokke is by sport altyd swaarder as 'n persoon wat ver van sport af is. 'N Klein bonus: buitensporige mense wat nie by sport betrokke is nie, is makliker om op die water te bly.
15. Spiersametrekkings neem ongeveer die helfte van die liggaam se energie op. Spiermassa brand na vetmassa, so oefening is effektief om gewig te verloor. Aan die ander kant lei ernstige liggaamlike aktiwiteit vir 'n persoon met 'n lae liggaamsvet en nie voldoende voeding nie, vinnig tot uitputting.
16. Ongeveer 16% van die mense het 'n rudimentêre spier in die onderarm wat die longus-spier genoem word. Dit is deur die mens van diere geërf deur haar vermindering van kloue. Die longus-spier kan gesien word deur die hand na die pols te buig. Maar dieselfde rudimentêre spiere as die oor en piramidale (buideldiere ondersteun welpies daarmee) is in almal, maar is nie van buite sigbaar nie.
17. 'n Baie belangrike faktor in spierontwikkeling, is paradoksaal genoeg, slaap. Spiere ontvang die maksimum hoeveelheid bloed as hulle heeltemal ontspanne is, dit wil sê tydens slaap. Alle praktyke van meditasie, onderdompeling in jouself, ensovoorts, is niks anders as die begeerte om die spiere soveel moontlik te laat ontspan om toegang tot bloed te verseker nie.
18. Baie spiere in die liggaam werk sonder menslike beheer. 'N Klassieke voorbeeld is gladde spiere in die ingewande. Verteringsprosesse vind op hul eie in die interne organe plaas en lei soms tot baie onaangename gevolge.
19. Werkskedules (met 'n 12-uur werksdag) 'twee op die derde', dit wil sê twee dae vry na 'n lang werksdag, of 'dag - nag - twee dae tuis' verskyn om 'n rede. Die meeste spiergroepe neem presies twee dae om te herstel.
20. 'n Hakspoor is nie 'n beenprobleem nie, maar 'n spierprobleem. Dit kom voor by fasciitis, 'n ontsteking van die dun spierlaag wat fascia genoem word. In sy normale vorm laat dit nie toe dat verskillende spiere met mekaar en met die vel in aanraking kom nie. Die ontsteekte fascia stuur druk direk na die spier, wat onaangenaam voel soos die effek op 'n oop wond.
